L'abbronzatura? Si coltiva e si perfeziona! Per poter sfoggiare durante le vacanze (e anche dopo) una pelle sana e dal bel colore ambrato.
Pillole
I cibi più indicati e alcuni consigli per prepararsi a una tintarella da manuale.
l'abbronzatura va preparata per tempo grazie a tanti accorgimenti.
Quali sono allora le mosse per assicurarsi un colorito invidiabile? Prepararsi all'esposizione, privilegiando, prima di partire per le spiagge assolate (e durante la vacanza) tutti quei cibi la cui azione, combinata insieme, favorisce l'insorgere di una tintarella da esposizione.
Nel nostro "cocktail di bellezza" va inserita la frutta dal colore rosso-arancio (ricca di betacarotene), le insalate di carote con olio d'oliva (che contiene molta vitamina E, proprio per far assorbire al corpo il betacarotene) e kiwi, ribes e fragole (combattono i radicali liberi, che portano all'invecchiamento cutaneo, e stimolano invece la sintesi di collagene).
Se temete di non riuscire ad assumere a sufficienza questi alimenti, o non vi sono graditi e dunque preferite non mangiarli, ricordate che esistono anche gli integratori in pillole (le sostanze utili per l'abbronzatura sono betacarotene e licopene). Prima di partire, concedetevi poi una visita alla vostra farmacia di fiducia per scoprire qual è realmente il vostro fototipo (cioè il tipo di carnagione e dunque la protezione solare più adatta) e acquistare così i prodotti più indicati.
Quasi sempre infatti si crede di avere una pelle più "resistente" al sole di quanto non sia in realtà. Se avete in programma di darvi ad attività sportive (pallavolo, windsurf, kitesurf, diving) acquistate solari water proof, per non dovervi "ungere" ogni volta (e facendo sport in spiaggia accade spesso) che finite in acqua. La sera è il momento ideale per coccolare la pelle, regalandole una crema idratante, magari all'aloe, dalle ben note proprietà rinfrescanti. E la vostra tintarella ve ne sarà grata a lungo...
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