Difendi i tuoi capelli dall'autunno

In pillole

Per dare vigore alla capigliatura utilizza l'olio di lino una sostanza dalle note virtù nutrienti e rivitalizzanti
Scegli il balsamo con risciacquo, più corposo e nutriente, per i capelli fini e decolorati mentre la versione senza risciacquo è indicata per i capelli ricci o secchi.
Per rinforzare i capelli non serve tagliarli basta integrare l'alimentazione con alimenti che contengano la vitamina B.

La caduta dei capelli è un fenomeno fisiologico e naturale che coincide spesso con ritmi legati alla stagionalità e al nostro primordiale legame al mondo dei mammiferi. In autunno la perdita dei capelli è più sensibile ma per arrestarla velocemente e donare forza al cuoio capelluto basta seguire delle semplici accortezze legate soprattutto al nostro modo di lavare i capelli.


Segui per un mese e mezzo questo 'programma di bellezza' per rinvigorire il cuoio capelluto utilizzando i prodotti tradizionali; ricordati di farlo ad ogni cambio di stagione:



SHAMPOO - per non disperderne i principi versa piccole dosi di shampoo, non diluito, sul palmo della mano e distribuiscilo uniformemente sul cuoio capelluto. Massaggia la testa prima con tutto il palmo della mano e poi solo con i polpastrelli partendo dalla nuca e finendo sulla sommità del capo per favorire la microcircolazione e la crescita. Usa l'acqua fredda per fare l'ultimo risciacquo, il colore dei capelli apparirà più brillante.



BALSAMO - agisce formando una patina sul capello e lo protegge da smog e da altri trattamenti che tendono ad indebolirlo (colorazione, uso della piastra). Distribuiscilo dalle radici insistendo sulle punte e pettina i capelli con un pettine di legno con i denti larghi, per non stressare e spezzare il capello. Scegli il balsamo con risciacquo, più corposo e nutriente, per i capelli fini e decolorati mentre la versione senza risciacquo è indicata per i capelli ricci o secchi.



MASCHERA - serve per dare corpo e vitalità alla capigliatura e va applicata dopo lo shampoo al posto del balsamo. Tampona i capelli e distribuisci il prodotto su tutta la capigliatura aiutandoti con un pettine di legno a denti larghi e lascia agire secondo i tempi indicati sulla confezione. Per amplificare i benefici della maschera, copri i capelli con la pellicola trasparente, in quanto il calore aiuta i principi contenuti in essa ad essere più attivi; lascia in posa per 20 minuti.



TRATTAMENTO RISTRUTTURANTE ED IMPACCHI - massaggia dolcemente il cuoio capelluto la sera prima di andare a letto con o senza un trattamento ristrutturante, è questo il momento migliore per stimolare la radice alla crescita. Per dare vigore alla capigliatura utilizza l'olio di lino una sostanza dalle note virtù nutrienti e rivitalizzanti; prima di effettuare l'abituale lavaggio fai un impacco applicando alcune gocce di questo olio direttamente sui capelli asciutti, copri la capigliatura con un asciugamano caldo e lascia agire per 15 minuti. In alternativa puoi utilizzare l'olio essenziale di salvia dalle ottime proprietà ristrutturanti.



ALIMENTAZIONE - per rinforzare i capelli non serve tagliarli in quanto è la radice che li sostiene che deve essere sostenuta. Integra l'alimentazione con compresse a base di alghe o alimenti che contengano la vitamina B come il lievito di birra, il riso e la soia, il germe di grano, il pane integrale, la carne di maiale, i legumi, la frutta secca (nocciola, mandorla e noce), il tuorlo d'uovo. Se sei in un periodo di stress, assumi grosse quantità di caffeina o usi la pillola anticoncezionale sappi che la percentuale di vitamina B viene ridotta fortemente quindi puoi assumere degli integratori dopo avere sentito il parere del medico.



Esistono cadute più importanti del 50-60% della capigliatura, queste avvengono generalmente dopo circa due mesi da eventi importanti come malattie associate ad episodi febbrili, interventi chirurgici, stress fisici ed emotivi ma anche carenze di ferro. In questo caso si avvertono dolori alla radice dei capelli, soprattutto nel loro spostamento, e 'punture di spillo' sul cuoio capelluto. Lozioni corticosteroidi applicate circa 3 volte alla settimana per due mesi o lozioni cosmetiche che contengano principi attivi che migliorino il microcircolo possono arrestare la caduta e riportare vigore alla capigliatura.

In linea col trucco

Sei dimagrita? Sei ingrassata? Adegua il trucco alla tua nuova forma fisica grazie a preziosi accorgimenti per la tua bellezza.

Pillole
Un make-up mirato e maggiormente allineato al proprio nuovo profilo potrà migliorare un viso troppo paffuto o rimpolpare uno un po' troppo scavato.
per nascondere un viso un po' troppo paffuto è necessario applicare un fondotinta di due toni più scuro della pelle insistendo sulle parti da camuffare perché ingrassate.


Qualche chilo di troppo e sei costretta a rinnovare il guardaroba ma anche una dieta ferrea ti obbliga a modificare l'abbigliamento. Non dimenticare che anche il trucco si deve adeguare alla tua nuova forma fisica. Un make-up mirato e maggiormente allineato al tuo nuovo profilo potrà migliorare un viso troppo paffuto o rimpolpare uno un po' troppo scavato.


La gravidanza ti ha lasciato qualche chilo di troppo oppure stai trascorrendo un periodo particolarmente stressante e la fame nervosa ti ha preso la mano? Ecco punto per punto le strategie da adottare con il trucco per ridefinire i tratti del viso.





FONDOTINTA - per nascondere un viso un po' troppo paffuto è necessario applicare un fondotinta di due toni più scuro della pelle insistendo sulle parti da camuffare perché ingrassate, soprattutto mento e i lati del viso. Dopo l'applicazione del fondotinta va disegnata, con un correttore più chiaro, una linea che divida il viso in due parti partendo dalla fronte fino al mento, in questo modo le rotondità del viso verranno assottigliate.



CIGLIA E SOPRACCIGLIA - per non far notare meno un viso 'rotondo' è utile rendere gli occhi più attraenti. Un buon mascara e un arco delle sopracciglia rialzato leggermente aiuterà il viso a sembrare più slanciato.



OCCHIO - l'ombretto deve seguire la forma ascendente delle sopracciglia e gli occhi devono sembrare più allungati, per raggiungere questo scopo utilizza delle matite per gli occhi o degli ombretti per scurire la zona della palpebra superiore prolungandola verso l'esterno.


FARD - la tonalità scelta del fard deve essere in contrasto con la base già applicata e deve essere stesa, con un pennello, partendo dalle orecchie verso gli angoli della bocca, in questo modo le guance sembreranno più snelle mentre verranno messi in evidenza gli zigomi.



ROSSETTO - per cercare di non appesantire il viso meglio optare per una tonalità di rossetto poco accesa, meglio preferire un rossetto dai colori pastello non troppo lucido.

Suggerimenti per rendere il tuo viso meno spigoloso

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Cerca di allungare il sopracciglio con una matita dello stesso colore delle ciglia e delle sopracciglia, darà l'illusione di un viso più in carne.

inalmente sei riuscita ad eliminare quei chili di troppo oppure stai attraversando un momento nel quale hai consumato troppe energie e il viso appare smagrito, ecco i suggerimenti per rendere il tuo viso meno spigoloso.



FONDOTINTA - il viso non deve apparire troppo scuro poiché metterebbe maggiormente in rilievo i punti incavati del viso, meglio scegliere un fondotinta di una tonalità più chiara del colore della pelle e stendere successivamente sui lati del viso un altro fondotinta di un tono più scuro per dare più volume.



CIGLIA E SOPRACCIGLIA - cerca di allungare il sopracciglio con una matita dello stesso colore delle ciglia e delle sopracciglia, darà l'illusione di un viso più in carne.



OCCHIO - un ombretto scuro riuscirà a sottolineare maggiormente la linea di allungamento del sopracciglio.



FARD - il fard va steso con un pennello grande cercando di non creare tratti netti, ma deve addolcire i lineamenti. Una pennellata di fard sotto la base del mento farà sembrare il viso più pieno. Scegli tonalità tenui come le sfumature rosate.



ROSSETTO - nel caso di un volto smagrito vanno bene le tonalità accese, luminose e brillanti.



Per non sottolineare troppo questo cambiamento del tuo fisico modifica anche il taglio di capelli così che entri in armonia con la forma del tuo viso. Se il tuo viso è diventato più rotondo scegli di sfilare i capelli evitando di scalarli troppo. Le pettinature da scegliere per i visi tondi sono i tagli lunghi, i volumi ridotti e le acconciature tirate indietro. La frangia leggera deve essere scalata ai lati e non troppo lunga poiché potrebbe sottolineare la rotondità del viso.



Per ammorbidire un viso diventato troppo spigoloso è bene addolcirlo con tagli morbidi. La frangia deve essere lunga e sfilata che allarghi visivamente il viso dando più equilibrio all'insieme. Bene anche la coda di cavallo ben tirata all'indietro.

La bellezza in un sorriso

Denti bianchi e sorriso smagliante: il sogno di tutti. Per ottenerli, ecco i dentifrici di nuovissima generazione dai risultati sorprendenti


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Avere denti bianchi e splendenti è un obiettivo desiderabile che spinge molti all'acquisto di tali dentifrici per l'igiene orale quotidiana.
La nuova generazione di dentifrici promette un sorriso talmente splendente da abbagliare.

A volte lo dimentichiamo, ma il sorriso è la più preziosa arma di seduzione. Scioglie il ghiaccio in un incontro, comunica positività e ottimismo, illumina il viso e rischiara i lineamenti. Ben lo sanno le star di Hollywood, che oltre a sorridere assai spesso, sfoggiano denti perfettamente bianchi. Proprio questo candore è il risultato più ambito da uomini e donne.


E pensare che in Oriente, fino a poco tempo fa, le donne, per essere belle, si scurivano con le resine i denti, fino a farli diventare neri. Tutto il contrario in Occidente, dove però i nemici del sorriso candido sono numerosissimi, a cominciare dalla Triade del Male composta da sigarette, caffè e tè, cui si dovrebbe anche aggiungere il vino rosso. Lo smalto dei denti infatti è sensibilissimo agli agguati di queste sostanze, si macchia e perde il suo colore candido.



Per fortuna in aiuto arrivano adesso dentifrici sbiancanti di seconda generazione (i primi erano eccessivamente aggressivi, e, oltre a sbiancare, aggredivano con i loro componenti abrasivi lo smalto, danneggiandolo). Alcuni esercitano un delicato peeling ai denti, rimuovendo così le macchie (è il caso di Iodosan Whitening, con particelle di silice, e di AZ Complete White, con particelle brillanti).




Altri vantano un'azione sbiancante progressiva, e dunque vanno usati con costanza (Mentadent White Now, Colgate Sensation White). Più curativo Elmex Pulizia Intensiva, a base di floruro amminico, che forma una pellicola protettiva sullo smalto. Del tutto originale è invece Email Diamant Rouge, che rende le gengive più rosse e per contrasto fa sembrare i denti più bianchi.

Spanx: effetto grissino

Niente diete e risultati eccezionali: siete pronte a scoprire lo Spanx? Ecco la biancheria femminile elasticizzata di nuova generazione che ha letteralmente conquistato le celebrities d'oltreoceano.

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Le Spanx non sono altro che un comodo pantaloncino elasticizzato disponibile in vari colori e modelli, realizzati con nylon e spandex e molto più efficaci dei classici collant contenitivi.
Nate come evoluzione dello slip e non del collant, le Spanx vengono indossate al posto delle stessa lingerie e oltre ad avere effetti miracolosi sul rimodellamento estetico, sono comode ed eleganti.

Fatevi un regalo. E sentitevi finalmente come Gwyneth Paltrow, Jessica Alba, Tyra Banks o addirittura Madonna che ne fanno uso sostenuto, con la regina del pop che addirittura ha sfoggiato l'oggetto in questione durante il suo Sticky and Sweet Tour. Insomma, compratevi uno Spanx.


Cos'è? Una lingerie preziosa. Non perché è guarnita di formidabili pizzi. Ma perché, costituita com'è da nylon e spandex, fa sparire l'effetto muffin (leggi "rotolini") sui fianchi, dona al fondoschiena un appeal da statua greca, pialla il pancino come una tavola e per di più azzera gli orrendi, antiestetici segni degli slip. Insomma, una "culotte-calzoncino" prodigiosa, inventata da una venditrice porta a porta, Sara Blakely e adesso segreto di bellezza di parecchie star americane.



I colori e i modelli a disposizione sono numerosi, perché esiste uno Spanx adatto a ogni tipo di esigenza e di abito da far risaltare. Così, si può scegliere tra lo Spanx che dal punto vita modella giù giù fino alla caviglia (perfetto con i pantaloni aderenti) a quello che invece dalla vita sale su fino a sotto il seno (ideale per gli abiti slim).




Un po' scomodo in effetti per andare alla toilet (ma si impara presto a gestire la situazione), lo Spanx è ideale se abbiamo comprato un vestito per un'occasione speciale (pensando anche di metterci a dieta per indossarlo a perfezione) e la nostra silhouette si è intanto un po'... appesantita. Lo Spanx si compra via web, anche dal sito ufficiale www.spanx.com.

Il trucco c'è... ma non si vede

Ciglia finte? Sì. Continua la tendenza di ciglia vistose e raffinate, che rendono lo sguardo più intenso e seducente. Con qualche piccola accortezza...

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La seduzione sta nello sguardo. Ci vuole quindi espressività, intelligenza, ardore e... magari un bel paio di ciglia finte. Per ombreggiare gli occhi e conferire maggiore mistero e fascino al viso.

Nel 2009 poi il via libera all'uso di questo piccolo "aiuto beauty" è davvero generale. Ciglia finta sdoganate insomma, ma è sempre bene conoscere qualche accorgimento, per trasformarsi in una elegante femme fatale e non rischiare di somigliare a una esagitata drag queen. Il primo trucco sta in un acquisto sagace: ovvero, non esagerare comprando ciglia troppo grandi o troppo lunghe o troppo folte. Bisogna cercare invece di acquistare la misura più adeguata alla effettiva grandezza dei propri occhi.


Le ciglia finte in commercio sono di solito un po' più lunghe del necessario (per adattarsi a ogni tipo di conformazione), dunque vanno "accorciate", tagliandole dalla parte dell'angolo esterno. Infatti, se si è tagliato troppo, sarà più facile mimetizzare l'errore, perché esternamente le ciglia sono più numerose che vicino l'angolo interno dell'occhio. Per un effetto naturale sono comunque da preferire le ciglia "individuali", cioè in ciuffetti separati, da applicare esattamente alla base delle proprie ciglia.



Quelle ad arco completo richiedono alcune precauzioni: mai utilizzare troppa colla (che crea sgradevoli grumi sulle ciglia una volta indurita). Meglio versarne una piccola parte proprio in cima e asciugare via, verso il fondo, la colla in eccesso. Applicare le ciglia finte guardando verso il basso, mai ad occhi chiusi. Esercitarsi prima del giorno fatidico: riservare a poco prima di una serata importante il primo approccio con le ciglia posticce può causare disastri e ritardi (colla che cade negli occhi, ciglia pericolosamente in bilico effetto Amy Winehouse e così via).



Applicatele solo alla fine, dopo l'eyeliner e l'ombretto. Se l'eyeliner risulta troppo coperto, ripassatelo, con l'accortezza di usarlo sia sulla palpebra che sull'attaccatura delle ciglia, mascherando così la colla. Ci vuole un po' di attenzione e mano ferma, ma l'effetto seduzione è davvero assicurato. Quando poi si è presa dimestichezza con le ciglia finte, si possono osare anche i capolavori con pizzi, velluti e cristalli del Tokyo Lash Bar di Shu Uemura, per cui la stessa Madonna fa follie. Per indossarle al meglio ci vuole però un'anima da vera star.

Capelli perfetti in poche mosse

Chiome crespe o secche? Niente paura. Bastano pochi semplici accorgimenti per avere capelli invidiabili in ogni situazione.

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Il freddo e il terribile clima di questo inverno mettono a dura prova la nostra capigliatura, eccoti alcuni semplici consigli per dei capelli sempre al top.

È un regalo (poco apprezzato) dell'inverno: capelli che a seconda della presenza eccessiva o del tutto mancante di umidità nell'aria diventano crespi o secchi. In ogni caso ribelli. Che fare? Per combattere i capelli aridi, il campo di battaglia migliore è la propria casa, che va dotata di umidificatori (nella loro forma più semplice, catini d'acqua che va lasciata evaporare nelle stanze). Inoltre, è bene non sottoporre i capelli allo shampoo quotidiano, che toglie via anche gli oli naturali della chioma.


Se proprio si vogliono lavare ogni giorno, sarebbe bene non usare quotidianamente lo shampoo o sceglierne uno che non sia a base di derivati del petrolio (lasciano sempre un residuo grasso, che costringe a lavaggi più frequenti) e contenga miscele idratanti o umidificanti (le scritte sull'etichetta devono contenere le parole "moisturizing" e "hydrating"). Altro accorgimento per evitare i capelli secchi è quello di uscire di casa con la chioma completamente asciutta.



Se invece il problema da risolvere è quello dei capelli crespi, tenete presente che sfregarli con l'asciugamano subito dopo lo shampoo acuisce il problema. Bisogna invece tamponarli e raccoglierli in una treccia, poi asciugarli dolcemente con il getto d'aria fredda del phon. Non guastano maschere di bellezza, ottenute anche semplicemente tenendo per almeno venti minuti i capelli cosparsi di balsamo sotto un asciugamano caldo.



Che la chioma sia tendente al crespo o al secco, vale per tutte il consiglio brillantezza: evitate gli shampoo a base di zolfo (danno opacità e sbiadiscono il colore), utilizzate piastre e strumenti per lo styling in ceramide (che grazie ai loro ioni negativi umidificano la chioma), spazzolate i capelli prima di andare a letto (i famosi cento colpi di spazzola funzionano davvero!) e utilizzate per questa incombenza solo utensili di legno e fibre naturali (plastica e metallo donano invece l'effetto crespo).




Infine, evitate le tinture che contengono ammoniaca o acqua ossigenata (rovinano la chioma) a favore di quelle a base di henné. E se indossate il cappello, ricordatevi prima di raccogliere i capelli in una coda di cavallo. Eviterete così l'effetto moscio e schiacciato sulle guance che i copricapo regalano sempre una volta tolti...

Più bella con lo scrub

Prendersi cura della propria pelle e della propria bellezza è un'esigenza fondamentale per ogni donna, ecco come farlo e quale formulazione scegliere.

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Qualsiasi sia il tipo di prodotto o l'accessorio scelto è importante effettuare il massaggio partendo dal basso cioè dalle caviglie e risalire verso il cuore
ricordati che dopo ogni scrub la pelle va nutrita con una dose abbondante di crema idratante.
quando i microgranuli risultano più grossi e di forma arrotondata significa che hanno inglobato le cellule morte ed è quindi il momento di sciacquare la pelle con acqua tiepida.

Lo scrub è una pratica di bellezza molto diffusa ed utilizzata in tutto il mondo, soprattutto in Giappone, è una metodologia molto semplice che esalta la bellezza del viso e rende la pelle del corpo lucida e morbida con pochi e semplici gesti. Il massaggio superficiale della pelle innesca una serie di reazioni che si riflette positivamente su tutto il corpo, stimolando la cute si riparano le cellule, si stimola la produzione di collagene e di elastina necessarie per dare vigore e sostegno all'epidermide e si aiuta la microcircolazione facilitando l'eliminazione dei liquidi stagnanti.


Per effettuare uno scrub è possibile utilizzare diversi strumenti, tutti molto efficaci, che possono essere scelti in base alla zona da trattare ma anche secondo la soddisfazione che se ne riceve:



in commercio ci sono differenti formulazioni già pronte cioè creme contenenti microparticelle leggermente abrasive utili per effettuare un gommage su tutto il corpo, da utilizzare sia sulla pelle asciutta che su quella bagnata. E' possibile però farsi in casa una crema purificante molto efficace, ti servono solo dell'olio di mandorla o di jojoba e della farina di orzo, dello zucchero di canna o della farina di castagne: prendi un barattolo di vetro, riempilo prima con la farina o lo zucchero e poi con l'olio, per aiutarti a trasformare il composto in crema puoi aggiungere un pochino d'acqua, utilizza questa composizione sulla pelle umida.
sotto la doccia puoi utilizzare anche un guanto di crine oppure la loofa (un tipo di fibra spugnosa estratta da una zucca tropicale) che ha un'azione più delicata, strofinale sulla pelle asciutta facendo sempre attenzione alle zone delicate del corpo come il viso, il décolleté ed il seno.
per stimolare la zona dei piedi, particolarmente ispessita, utilizza la pietra pomice prima a secco e poi, dopo un breve pediluvio, sui piedi umidi.


Qualsiasi sia il tipo di prodotto o accessorio scelto è importante effettuare il massaggio partendo dal basso cioè dalle caviglie risalendo verso il cuore e le spalle con movimenti circolari delicati ma costanti.



Le cellule dello strato superficiale del corpo si rinnovano più lentamente rispetto a quelle del viso, è quindi sufficiente massaggiare il corpo una volta alla settimana mentre il viso può essere pulito a fondo ogni 15 giorni. Ricordati che dopo ogni scrub la pelle va nutrita con una dose abbondante di crema idratante.



Per ottenere una buona esfoliazione dell'epidermide approfitta del momento della doccia, inumidisci tutto il corpo e poi massaggia la crema con i microgranuli partendo dal basso verso l'alto con piccoli movimenti rotatori, insisti nelle zone dove la pelle è più spessa, come i gomiti i talloni e le ginocchia, mentre alleggerisci la mano nelle zone più delicate. Quando i microgranuli risultano più grossi e di forma arrotondata significa che hanno inglobato le cellule morte ed è quindi il momento di sciacquare la pelle con acqua tiepida.

Se preferisci farlo con la pelle asciutta puoi massaggiarti la pelle soprattutto sulle zone dove è presente la cellulite perché il massaggio stimola la circolazione sanguigna de aiuta l'eliminazione delle tossine predisponendo la pelle all'assorbimento della creme anti-cellulite.


Sul viso puoi prepararti da sola una crema da usare per fare lo scrub composta da un cucchiaio di farina di mandorle e due cucchiai d'olio di mandorle oppure da un cucchiaio di farina di mais e due cucchiai di miele: prima versa qualche goccia d'acqua tiepida e mescola la farina poi aggiungi il miele o l'olio continuando a mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo. Applica la composizione sul viso e massaggiala con movimenti circolari per circa due minuti insistendo sulla fronte, sul naso e sul mento poi sciacqua perfettamente e nutri la pelle con la crema idratante.

Trucco per ogni età

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Belle a tutte le età: non è poi così difficile, a patto di saper valorizzare il proprio look con alcuni accorgimenti particolari. Ecco qualche consiglio utile.

A vent'anni la pelle è luminosa per natura e basta poco a sottolineare questo effetto. Un tocco di fard perlato alla sommità delle guance, rosa (secondo il proprio tipo di carnagione) al centro; sulle palpebre una nuance chiara e metallica (come l'argento, che è must di stagione). Lipgloss sulle labbra. Il tocco in più è il mascara colorato, in una tinta che si armonizzi ai colori degli occhi e dell'ombretto.


A trent'anni, i colori che valorizzano sono (secondo la carnagione) l'oro, il rame e le sfumature del marrone, tutti illuminati da particelle dorate. L'effetto mat e quello luccicante vanno dosati, senza esagerare in un senso o nell'altro. Sulle palpebre un ombretto oro o rame, con l'arcata in color champagne: la linea dell'attaccatura delle ciglia si può evidenziare con un eyeliner marrone scuro. Sulle guance, i toni del marrone rischiarati da una pennellata dorata, e lip gloss effetto nude per la bocca. Scegliete sempre se evidenziare quest'ultima o gli occhi. A bocca molto truccata, occhi più leggeri e viceversa.



A quarant'anni il look si fa sexy. Indicato il trucco "smokey eye", con la palpebra e l'arcata sopraccigliare in tonalità scure. Ma il nero è troppo drammatico, meglio scegliere il color prugna. Cominciate ad applicarlo dalla base della palpebra, sfumandolo fin sotto l'attaccatura delle sopracciglia. Evidenziate l'attaccatura delle ciglia con un eyeliner prugna, e rischiarate la zona delle sopracciglia con una pennellata di setoso rosa champagne. Il fard sarà rosa tenue, per non rubare attenzione agli occhi. Sulle labbra, lip rosa pallido.



A cinquant'anni e oltre il make up è sofisticato. Il segreto sta tutto nel conferire ai tratti del viso maggior definizione. Per riuscirci, fondotinta a base di polveri minerali, che regala più splendore alla pelle di quelli in crema. Sugli occhi, niente tinte mat, che fanno sembrare la pelle secca e screpolata, e niente color marrone, che dona un poco desiderabile "effetto stanchezza". Meglio un color talpa alla base delle ciglia e un blu metallico sulla palpebra, che fa risaltare la brillantezza degli occhi. Il mascara aiuta a farli notare. Sulle guance un rosa pesca ravvivato da appena una pennellata di cipria lucente. Per la bocca, i colori che più donano e meglio delineano le labbra: rosso o rosa acceso.

Uno sguardo che ringiovanisce

Da sempre lo sguardo è l'arma di seduzione più potente nonché specchio dell'anima. Per ringiovanirlo arrivano nuove tecniche di yoga facciale.

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Le rughe qui sono accentuate poiché in questa zona si accumulano facilmente i radicali liberi a causa del rallentamento della circolazione e del sistema linfatico che è meno attivo inoltre proprio la circolazione rallentata tende a far invecchiare presto la parte
le occhiaie hanno una causa diversa rispetto alle borse, sono macchie provocate da capillari dilatati
i prodotti specifici, rispetto alle altre creme, hanno un pH compreso tra il 6.8 ed il 7.2 inoltre sono testati oftalmologicamente.

Il contorno occhi è la parte più delicata del viso e deve essere costantemente curata per mantenerla giovane e tonica.


Le rughe qui sono accentuate poiché in questa zona si accumulano facilmente i radicali liberi a causa del rallentamento della circolazione e del sistema linfatico che è meno attivo inoltre proprio la circolazione rallentata tende a far invecchiare presto la parte. Lo strato di epidermide del contorno occhi è molto sottile quindi possono comparire facilmente le rughe a causa delle continue contrazioni dovute ai frequenti cambi di espressione ma anche per colpa del sole.



Ecco allora che si formano piccoli segni all'angolo dell'occhio, chiamati anche 'zampe di gallina', o solchi più o meno profondi che arrivano fino alle tempie.



Scopriamo insieme gesti e segreti per curare questa zona delicata:



intorno agli occhi va sempre applicata una crema specifica che deve donare alla pelle sostanze mirate per nutrire questa parte priva di ghiandole sebacee e con la tendenza a disidratarsi maggiormente rispetto al resto del viso. Qui la circolazione è più lenta servono quindi dei prodotti tonificanti ma non troppo grassi per non aumentare la ritenzione.
i prodotti specifici, rispetto alle altre creme, hanno un pH compreso tra il 6.8 ed il 7.2, inoltre questi cosmetici sono testati oftalmologicamente
le borse sotto gli occhi sono un eccesso di pelle e di grasso delle palpebre inferiori. Se ti compaiono facilmente evita di dormire con un cuscino troppo basso, in questa posizione infatti la circolazione linfatica viene rallentata
le occhiaie hanno una causa diversa rispetto alle borse, sono macchie provocate dai capillari dilatati: il sangue perde l'ossigeno mentre si arricchisce di anidride carbonica ed affiora sulla superficie della pelle. Per cercare di attenuarle in commercio ci sono dei cerotti speciali contenenti mirtillo e vitamina E che idratano e decongestionano la zona. Vanno tenuti in posa per almeno 10/15 minuti dopo averli messi in frigorifero.
anche i prodotti per struccare gli occhi devono essere quelli specifici poiché contengono sostanze calmanti come la camomilla che non irritano gli occhi ma riescono ad eliminare, con estrema delicatezza, il trucco e le sostanze grasse che si sono depositate.


Perché intorno agli occhi non deve essere stesa la crema antirughe o la maschera di bellezza? La pelle in questa zona è molto sottile e le sostanze contenute nelle creme nutritive e nelle maschere rischierebbero di rilassarla troppo inoltre questi cosmetici non sono testati oftalmologicamente e potrebbero irritare l'occhio.



Ecco delle ricette che puoi preparati in casa adatte proprio al contorno occhi:


per avere la pelle più soda, idratata e luminosa e mascherare le piccole rughe presenti unisci in parti uguali burro di karatè, olio di rosa mosqueta e pomata alla calendula, trovi tutto in erboristeria: stendi la crema ottenuta sulla parte picchiettandola con i polpastrelli.
per sgonfiare le borse sotto gli occhi e rendere il contorno più levigato basta immergere due dischetti di ovatta nel latte freddo ed applicarli sugli occhi chiusi per circa mezz'ora.

Medicina estetica: guida ai trattamenti

Laser, filler, onde d'urto... Alla scoperta dei nuovi ritrovati per migliorare le proprie piccole imperfezioni estetiche.

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Non c'è niente di male in qualche ritocchino attraverso filler, laser e onde d'urto per migliore il proprio aspetto.
L'importante è accertarsi della professionalità del medico ed informarsi sui risultati dei trattamenti per evitare spiacevoli inconvenienti.


La tentazione è forte: un ritocchino, un miglioramento, un trattamento veloce per ridare definizione ai contorni del viso o eliminare alcuni accumuli di grasso poco graditi... Insomma, parliamo di quel desiderio di provare la medicina estetica che è sempre più diffuso. Nulla di male, ci mancherebbe. A patto di scegliere uno specialista serio e sapere esattamente cosa promette la tecnica prescelta, per non alimentare false speranze.


Circa il primo punto della questione, la scelta del medico capace, ricordate che è sempre bene verificarne l'iscrizione all'Albo, o collegarsi al sito dell'Ordine dei Medici, per accertarsi che laurea e specializzazioni non siano millantate, ma reali. Durante la prima visita, diffidate di chi è troppo sbrigativo, e controllate il livello igienico generale.



Una volta scelto lo specialista di fiducia, è bene sapere già in partenza cosa assicurano certi trattamenti. E cosa ahime non possono garantire: questo per evitare delusioni postume. Il filler, che è tra le tecniche più richieste, consiste per esempio nel riempire le rughe e quindi dare al viso un aspetto più disteso. Per effettuarlo, si inietta di solito acido ialuronico con una siringa nella ruga stessa. Non presenta controindicazioni, ma un eccesso di sostanza iniettata può causare l'apparizione sulla pelle di antiestetici "cordoni". Il risultato benefico è temporaneo (al massimo dieci mesi). La pelle si gonfia leggermente dopo l'iniezione, ma già il giorno successivo non porta segni del trattamento.



Il laser serve invece a eliminare le macchiette scure della pelle, che di solito compaiono con il progredire dell'età. Prima di applicare il trattamento, bisogna però accertarsi che la macchia non sia causata da lesioni o non sia legata a fenomeni tumorali. Basta una seduta per eliminare la macchia, ma la pelle successivamente va curata per tre giorni con crema antibiotica e va poi protetta per un mese con una crema antisolare protezione 50.



Se il problema è il grasso in eccesso, si può eliminarlo con il trattamento a onde d'urto, sconsigliato solo alle portatrici di pacemaker. Una manopola che trasmette le onde passa su fianchi, cosce e pancia e frammenta le cellule adipose, poi drenate dall'organismo stesso. Per questo è necessario bere molto dopo la seduta. Una soltanto non basta: ne servono almeno sei, a distanza di una settimana circa tra loro. Per gioire dei primi risultati, bisogna comunque aspettare almeno la terza applicazione...

Mani in Ordine

Creme, guanti, unguenti: tutto il "necessaire" per mani da mostrare con orgoglio.

Era ora: brutta stagione ormai finita, e tanta voglia di esporre il corpo ai primi tepori. Gambe, viso, braccia e... mani. Che spesso però si mostrano rovinate dopo i rigori invernali. O dopo le pulizie di primavera. Cosa fare allora, per poter sfoggiare mani impeccabili, rese più affascinanti magari da un bel bracciale o un anello importante?


Iniziare a cambiare le abitudini quotidiane, e sostituire il solito sapone con un olio o una crema detergente delicata (piccolo suggerimento: in un flaconcino portatene un po' con voi per lavarvi le mani in ufficio. Solitamente i bagni dei luoghi di lavoro hanno saponi che sono veri killer per le mani delicate). Regalatevi poi ogni sera (se la situazione è critica) una coccola: una crema per mani grassa, da far penetrare bene nella pelle, tenendo su per mezz'ora dei guanti di lattice. La mattina basta una crema per mani dalla consistenza più leggera.



Piatti da lavare o lavori in cucina? Mai affrontarli a mani nude, ma sempre proteggendosi con guanti di lattice. Se poi si tratta di pulizie che comportano l'uso di detergenti aggressivi, sarebbe meglio indossare guanti dermatologici di cotone (si acquistano in farmacia). Sopra, a maggior protezione, vanno indossati quelli di lattice.


Una passata di smalto (anche trasparente) per proteggere le unghie e una manicure professionale completano la cura di bellezza. Ultimo avviso: mai mangiare o tormentare le pellicine. Vanno ammorbidite con unguenti alla vitamina E. Inutile dire che rosicchiare le unghie è tassativamente proibito...

Le tecniche giuste per mani sempre giovani

Le mani: il primo biglietto da visita nel rapporto con gli altri sono anche le prime testimoni dello scorrere del tempo. Ora nasce il filler anti-age per un ringiovanimento intensivo.

Pillole
Difficile nascondere le mani, una parte del corpo che spesso viene trascurata ma che rivela l'età della persona molto più del viso.
la radiofrequenza bipolare insieme alla luce pulsata non solo cancellano le macchie ma danno una sferzata d'energia a tutta la parte trattata.
per sciogliere le articolazioni delle mani e renderle più agili, acquista le sfere di metallo Boading da far rigirare velocemente tra le dita.

L'invecchiamento delle mani inizia a 35 anni. L'esposizione ai raggi solari, il contatto con sostanze aggressive, i continui lavaggi, il freddo, gli sforzi impoveriscono l'epidermide che si rilassa e si assottiglia mettendo in evidenza le vene mentre la melanina si accumula sulla superficie. Difficile nascondere le mani, una parte del corpo che spesso viene trascurata ma che rivela l'età della persona molto più del viso.


In estate è bene proteggere le mani dai raggi ultravioletti con una crema protettiva utile anche in inverno. Per evitare che sulle mani compaiano delle macchie cutanee o delle lentiggini solari bisogna agire subito con una crema a base di acido cogico che blocca la melanina, se poi le macchie sono già presenti sulle mani ci si può affidare ad un centro estetico per un peeling agli alfaidrossiadici, con 4/5 sedute è possibile rimuovere lo strato superficiale della mano.



Se la pelle delle mani è diventata troppo sottile ecco venirci in aiuto la radiofrequenza bipolare che insieme alla luce pulsata non solo cancellano le macchie ma danno una sferzata d'energia a tutta la parte trattata, sono sufficienti 3 sedute perchè la pelle delle mani appaia più liscia e distesa.



La tecnologica cosmetica ha messo a disposizione delle armi ancora più potenti per cancellare l'età e i segni dell'invecchiamento dalle mani. Esistono dei laser specifici come il 'Q-Switch' che elimina gli accumuli di melanina più profondi, bastano due sedute e circa 10 giorni per ottenere un ottimo risultato. Se la pelle delle mani è secca e sottile vengono in aiuto i laser frazionali che stimolano il collagene.


Il laser più innovativo rimane il Fraxel che produce delle microlesioni a livello del derma, senza dare particolari effetti collaterali, che ripuliscono la pelle dagli accumuli di melanina e stimolano il rinnovamento cellulare donando un nuovo tessuto. Ecco pronti per te altri consigli per mantenere le mani sempre giovani:


preparati in casa un gommage delicato mescolando un cucchiaio di miele, due cucchiai di mandorle tritate finemente e mezzo succo di limone. Spalma il composto tra le mani e fallo scorrere per qualche minuto come quando devi lavarle con il sapone, sciacqua con acqua tiepida.
per rendere più efficaci le creme ristrutturanti o idratanti termina la loro l?applicazione con un massaggio che parta dalla punta delle dita fino al polso
puoi prepararti una maschera idratante mescolando la polpa di un avocado con 1 tuorlo d?uovo e delle gocce di limone, applica il composto sulle mani e sulle unghie, lascia agire per 5 minuti poi sciacqua con acqua tiepida.
cura le mani molto screpolate con della crema a base di Tea Tree oppure tienile a bagno, per qualche minuto, in una bacinella d?acqua dove sono state bollite alcune foglie di sedano, di noce e di lauro.
per sciogliere le articolazioni delle mani e renderle agili acquista presso i negozi che vendono oggetti orientali le sfere di Boading, delle sfere di metallo da far rigirare velocemente tra le dita; in questo modo otterrai anche un stato di benessere in tutto l?organismo.


Ricorda di indossare sempre i guanti, meglio se foderati di cotone, quando fai i lavori di casa o quando vieni a contatto con sostanze chimiche o aggressive. Lava le mani solo con sapone, preferibilmente non liquido, al Ph neutro o acido non schiumogeno per cercare di non seccano troppo la pelle. Asciuga sempre molto bene le mani ed applica spesso durante il giorno una crema idratante.

Pancia piatta, sogno o realtà?

Sei pronta per la prova costume? Prova con i nostri suggerimenti a modellarla in vista dell'estate grazie ad un effetto palestra comodamente a casa tua.


Pillole
Per cercare di non peggiorare l'aspetto della pelle in quella zona è importante non fare diete 'yo-yo' con bruschi cambiamenti di peso che influiscono negativamente sul derma
l'olio di mandorle dolci è l'ideale per mantenere la pelle elastica, stendilo in senso rotatorio intorno all'ombelico fino a completo assorbimento
anche esteticamente possiamo fare molto per camuffare la pancia: la prima cosa importante è la postura corretta sia in piedi che da seduti.

Insieme alla cellulite è uno degli inestetismi più diffusi ed odiati dalle donne. La 'pancetta' è per molte donne la compagna di una vita: da ragazza è presente a causa di una errata alimentazione, la neo-mamma cerca di farla sparire dopo la gravidanza mentre alla donna meno giovane compare per colpa della sedentarietà.


Per cercare di non peggiorare l'aspetto della pelle in quella zona è importante non fare diete 'yo-yo' con bruschi cambiamenti di peso che influiscono negativamente sul derma. Con l'andare dell'età gli squilibri ormonali rendono instabile la presenza di sostanze come il collagene che rendono elastica la pelle e ciò provoca delle spaccature nella struttura del derma. Ecco passo dopo passo una corretta azione d'urto per avere finalmente una pancia piatta da sfoggiare la prossima estate con il nuovo bikini.



ALIMENTAZIONE - molti problemi di gonfiore addominale sono dovuti ad un'alimentazione squilibrata. I pasti devono essere completi e devono ridurre al minimo le quantità di quei prodotti che tendono a fermentare nell'intestino e quindi a gonfiare la pancia. I cibi da limitare sono i legumi, le verdure cotte, i formaggi stagionati, le patate, il pane con tanta mollica, ma anche i fritti, gli insaccati e gli zuccheri mentre sono particolarmente indicati per depurare i carciofi, gli asparagi, il finocchio ma anche i cereali integrali, il pesce azzurro, mele e pere, kiwi ed ananas. Evita per un lungo periodo alcolici e birra, gomme da masticare e bibite gassate. E' importante non saltare mai i pasti ma fare dei piccoli spuntini per non affaticare l'intestino evitando di mangiare la frutta a fine pasto poiché l'acidità di stomaco aumenta ed insieme a lei la fermentazione intestinale. Quando mangi mastica lentamente e fai bocconi piccoli per non ingerire troppa aria con il cibo.




TRATTAMENTI - il metodo migliore contro le smagliature è la prevenzione. Per avere una pelle senza segni è importante una buona e costante idratazione anche in gravidanza. L'olio di mandorle dolci è l'ideale per mantenere la pelle elastica, stendilo in senso rotatorio intorno all'ombelico fino a completo assorbimento.

Dopo la doccia puoi applicare una crema idratante mentre se ci sono già delle smagliature puoi cercare di attenuarle applicando tutti i giorni sulla zona l'olio di rosa mosqueta. La natura ci offre il 'Ficus carica' per contrastare il gonfiore addominale, la fermentazione e la stipsi mentre l'olio essenziale di finocchio ha proprietà digestive e drenanti.

GINNASTICA - è la seconda azione importante per riuscire a garantirsi un ventre veramente invidiabile. Per eliminare anche solo due dita di grasso è indispensabile avere un'attività fisica costante come il nuoto che rassoda la pelle e tonifica i muscoli dell'addome. Molto utili da fare anche in casa sono gli esercizi a terra chiamati 'crunch': solleva il busto stando distesa a terra con le mani incrociate dietro la nuca e con le ginocchia un po' piegate.



Anche esteticamente possiamo fare molto per CAMUFFARE LA PANCIA: la prima cosa importante è la postura corretta sia in piedi che da seduti, inizia a modificarla respirando almeno dieci volte consecutive in modo da distendere ed allungare il busto, le scarpe con un leggero rialzo riescono ad evidenziare meno la pancia rispetto alle ballerine, scegli una gonna svasata piuttosto che un pantalone, quest'estate prediligi il bikini con una mutanda non troppo alta invece del costume intero.

A tutta luce

Colori caldi e uso sapiente di fard e pennello: così il viso si illumina e la pelle sembra di velluto.

Pillole
Quali sono i colori giusti per ottenere un riflesso di luce morbida e calda sui lineamenti del volto? E' semplice basta utilizzare cosmetici con pigmentazioni dorate.
Un ombretto color bronzo o ramato è ottimo, per lo smalto possiamo scegliere invece tutta la gamma di tonalità che va dal perla al miele.
Ed infine un tocco di terra compatta o setosa da applicare sui tratti più sporgenti del volto come zigomi e fronte, ideale per risaltare i lineamenti e donare luminosità a tutto il volto .

Gli esperti di beauty sono concordi: la bellezza si ottiene con un sapiente gioco di luci sul viso. E nulla dona come il riflesso di una luce morbida e calda, ambrata, che smussa le spigolosità e conferisce dolcezza ai lineamenti. Il viso è luminoso, e suggerisce a chi lo guarda la delicatezza del velluto. Come si fa però a ottenere questa magia di riflessi sul volto? Bisogna prediligere i cosmetici che presentano pigmenti dorati.


Nei principali laboratori di ricerca si studiano particelle sempre più piccole e sempre più capaci di rifrangere la luce solare. In attesa di questi prodotti d'eccezione, molto si può ottenere anche adesso. Soprattutto in estate, quando il sole ha una luce ancora più calda, che potenzia l'effetto del make up. Bisogna dunque scegliere colori con particelle bronzo oppure oro.



Per lo smalto, per esempio, sono molto indicate tutte le sfumature che vanno dal perla ambrato al miele. Il gloss può provare le molte nuances dell'arancio. Se non si ancora abbronzate, un tocco di terra setosa e compatta illumina il viso e fa risaltare i lineamenti. Anzi, proprio ciprie, terre e fard permettono di ottenere risultati sofisticati in modo semplice.



Bisogna infatti utilizzare un pennello grande, e applicare il prodotto là dove il sole colpisce di più il viso. Dunque, secondo la fisionomia di ognuna, sui tratti più sporgenti (zigomi, fronte, guance). Si ottiene così un effetto che illumina e insieme scolpisce in maniera del tutto naturale. Per la sera, se è in programma un'occasione speciale, è bene passare, sempre con il pennello grande, un po' di cipria o fard anche sul decolletè. Che così si illumina e riflette la sua luce anche sul viso.

Trucchi: occhio alla scadenza

Anche i trucchi hanno una scadenza e molto spesso un prodotto vecchio può danneggiare la pelle. Ecco come fare per conservarli correttamente.

Pillole
Prima di partire per le vacanze fai una pulizia nella trousse ed elimina senza pietà tutti i flaconcini, i tubetti, le bottigliette e i vasetti di crema o i trucchi aperti da almeno due anni.
Non portare i cosmetici al mare oppure mettili in una borsa termica.
Minori precauzioni devono essere usate per i prodotti monouso o per quelli che non hanno un contatto diretto con ambiente esterno come gli spray.

Con l'arrivo della stagione calda molti cosmetici vengono accantonati poiché ci si trucca di meno mentre le alte temperature mettono in pericolo la loro efficacia alterandone i componenti. E' necessario quindi conservare con cura questi prodotti destinati alla cura e all'estetica del corpo in particolare quelli a base grassa o liquida: durante l'estate mettili in frigorifero, in questo modo eviterai che si deteriorino e potrai utilizzarli senza problemi.


Prima di partire per le vacanze fai una pulizia nella trousse ed elimina senza pietà tutti i flaconcini, i tubetti, le bottigliette e i vasetti di crema o i trucchi aperti da almeno due anni. Per aiutare la tua memoria acquista un pennarello nero indelebile e scrivi sull'etichetta del cosmetico il mese d'apertura soprattutto se il prodotto ha un quantitativo elevato.



Osserva il colore e l'odore dei cosmetici soprattutto quelli a base grassa o acquosa che potrebbero essere alterati nella componente chimica anche prima della scadenza favorendo così la crescita di batteri.


La regola numero uno è di prestare attenzione alle temperature, i grandi sbalzi termici infatti aggrediscono il prodotto che si deteriora ancora prima della scadenza e diventa dannoso per il viso o il corpo.

Non portare i cosmetici al mare oppure mettili in una borsa termica, la stessa precauzione andrebbe presa per i prodotti solari come creme, oli, latte o gel. Verifica la qualità di un cosmetico dal colore e dalla profumazione che sono un segno tangibile del deterioramento del cosmetico.


Vediamo una panoramica dei più comuni prodotti di bellezza soffermandoci sui tempi e i modi corretti di conservazione .



FONDOTINTA E CORRETTORE - quello proposto nella versione liquida dura circa 12 mesi dall'apertura, ma vicino alla scadenza diventano troppo compatti e difficili da stendere. Quelli con base acquosa hanno una durata inferiore di quelli con base ad olio. Verifica regolarmente odore e aspetto del cosmetico e non esitare ad eliminarli se li vedi non conformi: il rischio di allergia è alto.



CIPRIA E FARD- se hai acquistato prodotti in polvere sappi che si mantengono per circa 2 anni mentre quella compatta dopo un anno non è più utilizzabile. Se noti che il tono di colore è alterato o la cipria è diventata troppo compatta sostituiscila poiché probabilmente è entrata in contatto con l'umidità.



OMBRETTO - la sua durata è molto lunga circa 3/4 anni, ma se nel metterlo ti accorgi che si formano dei grumi è meglio sostituirlo.



MATITE PER OCCHI E LABBRA - sono utilizzabili per 2/3 anni dal momento dell'acquisto. Per scongiurare la possibilità che si annidino dei batteri e sufficiente temperare spesso la punta. Gli eyeliner invece proprio perché di composizione liquida durano solo 6 mesi.



ROSSETTO - può durare anche 5 anni dalla data di produzione a patto che sia sigillato e non abbia subito bruschi cambiamenti di temperatura ma una volta aperto è usufruibile per soli 6 mesi. Attenta a sapore o consistenza alterata, il pericolo è che irriti la pelle delle labbra che è estremamente delicata.



MASCARA - è il cosmetico più delicato da conservare. Il suo deterioramento inizia già quando viene aperto poiché l'aria ne altera la composizione. Non aggiungere acqua o altre soluzioni per diluirlo e acquistane uno nuovo ogni 6 mesi.



CREMA VISO E CORPO - una volta aperta perde rapidamente le sue proprietà e non dura più di 6 mesi. Alcune creme hanno durata più lunga ma a scapito della qualità, spesso infatti contengono il 'fenossietanolo' una sostanza chimica che può risultare allergizzante meglio optare quindi per i prodotti che utilizzano come conservante sostanze naturali come il caprifoglio giapponese.



SPUGNETTA PER VISO, PENNELLI - tutti gli accessori andrebbero periodicamente puliti poiché su di essi si depositano oltre al cosmetico anche del sebo. Lava in acqua calda almeno una volta al mese con un goccio di sapone liquido o shampoo ed asciuga con cura.



Minori precauzioni devono essere usate per i prodotti monouso o per quelli che non hanno un contatto diretto con ambiente esterno come gli spray. Tutti i prodotti cosmetici che hanno una durata superiore hai 30 mesi possono non riportare la data di scadenza sulla confezione ma sono obbligati ad indicare sull'etichetta il tempo di validità del prodotto dal momento dell'apertura.



Il bagno sarebbe l'ambiente meno indicato per la conservazione dei tuoi prodotti di bellezza per colpa degli sbalzi di temperatura provocati dall'umidità, crea nella tua stanza un angolo dove riporre i tuoi cosmetici come anticamente e saggiamente facevano le nostre nonne, anche il profumo non altererà la sua fragranza originale.

Quando la pelle va in vacanza

Consigli e idee per preparare viso e corpo al sole e al relax all'aria aperta.

Pillole
Come fare per trarre il massimo vantaggio dai giorni di sole e di relax? Per prima cosa dobbiamo sostituire il nostro bagnoschiuma con un olio detergente per idratare maggiormente la pelle.
Le labbra vanno protette con un gloss a base di vitamina E ... non dimenticate poi di curare l'alimentazione. Per l'estate pompelmo rosa, fragole e radicchio sono l'ideale!

Le vacanze sono ormai vicine. Cominciare a prepararsi è bene. Prenotazioni, valigie, itinerari? Non solo. Anche la pelle ha bisogno di un bel trattamento pre-ferie estive. Per essere pronta poi a trarre il massimo vantaggio dai giorni di sole e di relax, e mostrarsi luminosa e splendente. Cosa fare?


Intanto, prendere l'abitudine di sostituire al solito doccia-schiuma un olio detergente, più dolce e delicato sull'epidermide. Poi, coccolarsi con uno scrub a base di microgranuli di noccioli d'albicocca o con un peeling casalingo, perfetto per preparare la pelle all'esposizione solare.



Basta sciogliere a fuoco lento in un pentolino un po' di miele con due cucchiai di farina di mais grossa e passare sul corpo il composto una volta che si è ben raffreddato. Particolare cura va prestata al viso, che va idratato e protetto dal sole eccessivo, foriero di rughe.



È bene usare sempre una crema solare protettiva prima di uscire. E concedersi poi a sera una fiala di prodotto a base di bava di lumaca (l'ingrediente farà un po' storcere il naso, ma è altamente rigenerante) o una crema che contenga estratti dalla pianta dell'incenso, che hanno un'azione elasticizzante sull'epidermide. Chi soffre di pelle grassa o impura può invece optare per un prodotto a base di acque termali. Viso segnato, stanco, con tendenza alla comparsa di parecchie rughe? Azione d'urto, con le capsule monouso a base di vitamina E, A, C e retinolo.



Ancora le vitamine ci sono amiche per proteggere le labbra (basta un gloss a base di vitamina E) e il contorno occhi (vitamina K). Infine, mai trascurare l'alimentazione. Che in questo periodo dell'anno dovrebbe prevedere alimenti gialli e rossi, che hanno azione benefica sulla pelle. Dunque, sbizzarritevi con carote, albicocche e zucche. Senza dimenticare pomodori, pompelmo rosa, fragole e radicchio.

Cellulite: le nuove cure

Freddo, ultrasuoni, sonde: ecco gli ultimi ritrovati della scienza medica contro gli inestetismi cutanei.

Pillole
La cellulite: l'incubo di ogni donna. Ma ora per sconfiggerla ci sono nuovissimi trattamenti estetici.
Dalla lipocavitazione che emette ultrasuoni a bassa frequenza alla crioscultura che si serve della tecnologia del freddo.
Ciò che conta però, oltre ai risultati, è la scelta del medico che deve essere qualificato e altamente competente perché stiamo parlando di veri e propri trattamenti chirurgici.

Quello della cellulite è un problema estetico sempre alla ribalta. E che (per fortuna) può vantare sempre nuovi metodi di risoluzione. La sperimentazione infatti va avanti, nuove terapie sono provate e approvate, e alla solita liposuzione si affiancano adesso anche altre tecniche, più evolute.


Tra le ultime da segnalare in questo campo c'è la lipocavitazione. Per effettuarla, si utilizza uno strumento che emette ultrasuoni a bassa frequenza. Gli ultrasuoni frantumano le cellule adipose, spaccandone la membrana. Si tratta di una terapia ottimale per le grosse adiposità, che può essere coadiuvata da un'infiltrazione di soluzione fisiologica e farmaci che ne potenziano l'effetto disgregatore.



Non si tratta di una pratica lunga e difficoltosa (una seduta dura circa 30 minuti), ma è necessario essere costanti e prevedere un minimo di almeno 4-6 sedute.



Si basa invece interamente sull'effetto del freddo la tecnica battezzata "crioscultura". Parecchi i vantaggi: prima di tutto, non necessita di aghi, dunque chi è impressionabile può utilizzarla senza traumi. In secondo luogo, è priva di effetti collaterali, non lascia perciò come regalo non desiderato, come a volte può capitare, edemi o allergie.



La crioscultura si serve del freddo (che rende insensibili le zone da trattare), di impulsi elettrici e di farmaci specifici (linfodrenanti per chi è afflitta da cellulite molle o edematosa, lipolitici per chi deve combattere contro quella dura e compatta). Per apprezzare i primi risultati bisogna applicare il trattamento per un mese. Se la cellulite da debellare è solo un po' di "buccia d'arancia" su zone poco estese del corpo (glutei, braccia, cosce) si può pensare alla cellula release, che si effettua con una sonda sottocutanea in anestesia locale.



Avvertenza fondamentale: tutti questi trattamenti vanno affrontati rivolgendosi a medici qualificati, e non a semplici centri estetici. Si tratta infatti di vere e proprie pratiche di medicina estetica, che richiedono personale altamente competente.

Cellulite: le cure casalinghe

Infusi, diete e bagni speciali: ecco alcuni rimedi casalinghi per le prime avvisaglie di cellulite.

Pillole
Ecco qualche rimedio "casalingo" per sbarazzarsi dell'inestetismo della cellulite.
Contro la ritenzioni dei liquidi ci vengono in soccorso l'ananas, dalle proprietà altamente diuretiche, e i bagni caldi con sale grosso.
Ma la natura ci regala altri preziosi alleati come la rosa canina e la betulla, ideali per preparare degli infusi drenanti.

Forse è più un'ossessione che un vero problema: un lieve effetto "a buccia d'arancia", un sospetto di cuscinetto adiposo... Insomma, nulla che costringa a ricorrere a terapie drastiche. Ma anche il desiderio, sempre più ricorrente, di sbarazzarsene. Ecco qualche consiglio utile per affrontare comodamente (ed efficacemente) a casa le prime avvisaglie della cellulite.


Drenarsi è ottima cosa, oltre ai prodotti in commercio si può pensare a un sistema più semplice e sano: sostituire uno dei tre pasti giornalieri, tre volte alla settimana, con dell'ananas fresco (non in scatola, nè sciroppato). Si tratta infatti di un frutto ricco di proprietà naturalmente diuretiche.



Un'altra mossa, altamente gratificante, è quella di concedersi un bagno davvero speciale (contro la ritenzione dei liquidi, responsabile dei difetti circolazione e dunque dell'apparire della cellulite) e facile da approntare in casa.



Nell'acqua, a temperature di 37°-38°, va sciolto sale grosso marino integrale. In aggiunta, un decotto a base di corteccia di ippocastano (ne bastano 50 grammi, si acquista in ogni erboristeria) ben filtrato. Il sale è ricco di iodio, l'ippocastano di saponine ed escina, che tonificano i capillari proteggendoli. I primi 15 minuti vanno passati nella vasca con le gambe in posizione naturale.



I successivi 15 invece con le gambe sollevate, per favorire la circolazione. Dopo il bagno, sarebbe ottimo un massaggio di almeno cinque minuti con una crema che migliori la circolazione. Sempre al fine di rendere ottimale la circolazione ci si può anche preparare un infuso drenante, acquistando in erboristeria rosa canina, betulla e centella asiatica (in dosi di due cucchiai per ciascun ingrediente). Ogni giorno, ne va bevuto un litro. Oltre a molta acqua. Per ridurre la cellulite soltanto a un brutto ricordo...

Bellezza fai da te

Piccoli segreti di bellezza per regalarsi un make up perfetto, senza dover passare dalle mani di un'esperta truccatrice.

Pillole
Come fare per ottenere labbra piene e voluminose? Basta un tocco di correttore! Il gloss può inoltre essere applicato direttamente sul rossetto per un effetto glam davvero soddisfacente.
Infine per capelli morbidi e lucenti non dimenticativi del balsamo, da applicare con le mani sui capelli appena lavati e strizzati. Un colpo di phon ed il gioco è fatto!

Un accorgimento utile da conoscere riguarda il correttore. Se applicato con attenzione sul contorno labbra, a racchiuderle perfettamente, regala il magico effetto di farle sembrare più grandi, e più ricche di volume.


Chi dunque soffre perché crede di avere labbra troppo sottili, dopo aver passato il correttore a coprire le occhiaie, passi a utilizzarlo subito anche intorno alla bocca. Ancora in tema labbra, un uso interessante del gloss è quello di metterne una piccola dose direttamente sul rossetto, prima di utilizzarlo. Il risultato sarà quello di dare lucidità al colore, ed evitare l'effetto sbavatura, che spesso si ottiene quando il gloss si passa sulle labbra già truccate con il rossetto. Ricordate poi che sempre il gloss si dimostra utilissimo per fissare e lucidare le sopracciglia, dando maggiore intensità allo sguardo.



Dal viso ai capelli: il modo migliore per stendere il balsamo consiste nell'eliminare l'eccesso d'acqua dei capelli appena lavati strizzandoli dolcemente con le dita. Poi si distribuisce il balsamo sul palmo delle mani, in maniera omogenea. A questo punto basta passare queste ultime tra i capelli, come se volessimo pettinarli, per assicurare una distribuzione ottimale del prodotto.



Sciacquato via il balsamo, la chioma va asciugata brevemente con un phon regolato al minimo di calore. Si dividono poi i capelli in quattro parti (due ai lati, una davanti, una dietro) e si comincia a lavorare per la piega ciocca dopo ciocca, con la spazzole e il phon (munito di diffusore) inclinato di 90 gradi rispetto al pavimento.

Più bella con gli oli essenziali

Neroli, Elicriso, Rosa Mosqueta... alla scoperta delle sostanze naturali che fanno bene al viso e al corpo.

Pillole
Ecco tante soluzioni che arrivano dal mondo della natura per idratare e rendere più bella la nostra pelle.
Per idratarla e nutrirla esistono infatti semplicissime cure di bellezza, facili da preparare comodamente in casa.

Un prezioso regalo alla nostra pelle. È quanto di meglio possiamo fare, soprattutto in questo periodo dell'anno in cui tra caldo, polvere ed esposizioni al sole, la nostra epidermide è assai sollecitata. Un'ottima idea è quella di applicare, sul viso e sul decolleté, dell'olio di jojoba. Affine alle sostanze che compongono la nostra pelle, agisce in profondità, agendo positivamente sul derma e sul collagene, e sollecitando le fibre di elastina. Risultato: la pelle è vellutata come non mai.


Per renderla anche splendidamente luminosa, si può ricorrere all'olio di Neroli (non spaventi il nome: si ottiene dai fiori bianchi dell'arancio). Due gocce di olio essenziale unite all'olio di jojoba o all'olio di pesca si usano per massaggiare viso e collo. La pelle, soprattutto quella disidratata, ne trarrà un grande giovamento.



Restiamo nel "reparto agrumi" per consigliare l'uso del mandarino. Il suo olio essenziale combatte le macchie brune dell'epidermide. Basterà unirne due gocce all'olio essenziale di mandorle dolci per ottenere una formidabile lozione antimacchia. L'elicriso combatte invece l'invecchiamento della pelle ed è un potente anti-aging naturale. L'estratto, unito a una crema a base di argilla, va applicato due sere alla settimana.



Gli occhi hanno un alleato naturale nell'estratto di fiordaliso, altamente decongestionante. Se unito ad acqua tiepida e usato per fare impacchi, elimina le occhiaie e le palpebre gonfie. Un vero toccasana è l'olio di Rosa Mosqueta: rigenera le cellule, rivitalizza e rende luminosa la pelle, combatte le rughe e l'invecchiamento precoce e può essere usato anche da chi ha un'epidermide molto sensibile (unico neo: non è adatta alle pelli grasse).



Ricco di acido linoleico e vitamina E, si può usare due volte alla settimana, nelle maschere di bellezza sia per il viso che per il corpo. Pare anche che sprigioni feromoni (cioè sostanze chimiche che attirano il sesso opposto) particolarmente attivi. Un vero bagno di fascino, insomma...

Sexy come non mai

Tanti trucchi e idee per essere sexy quest'estate! Scopri come valorizzare al meglio e prenderti cura del tuo corpo con i giusti trattamenti estetici.

Pillole
Sedurre vuol dire apparire profumate, gesticolare e camminare in modo aggraziato, parlare in modo lento e a bassa voce, guardare senza arroganza ma con complicità per essere più misteriose ed attraenti
In alcune palestre esiste un corso particolare chiamato 'cardio strip', un'attività ginnica che unisce i gesti che simulano lo spogliarello alla ginnastica aerobica.

L'errore più come che fanno le donne è quello di pensare che il fascino derivi dalla bellezza e che sia una prerogativa delle donne che hanno un corpo ed un viso perfetto mentre la capacità di sedurre e di attrarre, non solo l'altro sesso ma anche le persone vicine, è un'arte che la donna emana a volte inconsapevolmente ma che si può imparare.


Quasi tutte le donne hanno vissuto il momento dell'innamoramento una condizione che le fa sentire ammirate e desiderate, quindi più belle e con una carica erotica superiore. Sfruttando questo ricordo la donna che vuole sentirsi 'sexy' deve mettere in campo tutte le sue qualità sollecitando i cinque sensi e non solo quello della vista.



Sedurre vuol dire apparire profumate, gesticolare e camminare in modo aggraziato, parlare in modo lento e a bassa voce, guardare senza arroganza ma con complicità per essere più misteriose ed attraenti.



Sono sicuramente vantaggiate le donne che stanno bene con il proprio corpo, quelle serene e sicure di sé poiché questa condizione le fa apparire solari, raggianti ed attraenti mentre quelle insicure, introverse e timide possono trasformarsi in seduttrici lavorando su alcuni semplici espedienti:



per aumentare le proprie potenzialità è necessario dedicare più tempo alla cura del fisico cercando di esaltare la parte migliore, che tutte noi conosciamo, del corpo o del viso. Per prendere coscienza del proprio corpo può essere utile stendere sulla pelle un olio profumato, rendendo la pelle più morbida ci si sente subito più belle.
per imparare a muoversi in modo aggraziato è utilissimo frequentare un corso di danza o di ballo meglio se a coppie per affinare una gestualità più fluida ed imparare a relazionarsi senza timore o vergogna nei confronti dell'altro sesso.
è indispensabile una vita sociale ricca perché l'abitudine a stare in mezzo alla gente si traduce in sicurezza e capacità di seduzione. Le donne che non hanno molti rapporti sociali disimparano come ci si relaziona con l'altro sesso ma anche con le persone e risultano impacciate e poco seducenti.
impegnarsi in qualcosa di particolare, un hobby, uno sport o un'altra abilità fa sentire fiere di sé. Questa condizione oltre ad appagare se stesse è sicuramente utile per mostrarsi più affascinanti
per apparire misteriose e sexy al primo appuntamento devi imparare a guardare l'uomo negli occhi per un periodo più lungo di quello che solitamente fai con le persone comuni solleticando la sua fantasia, raddrizzare il portamento, sorridere spesso e mostrarsi con le mani aperte ed accoglienti mentre giocherellano con un oggetto (chiavi, bicchiere, accendino,ecc).




A volte nella donna la femminilità appare sopita, rispolverarla vuol dire ritrovare un' arma di conquista. Nella coppia è bene non essere sempre troppo presenti poiché l'uomo, da sempre cacciatore, ama ciò che gli sfugge e viene affascinato dalla donna che ogni tanto scompare. Organizza saltuariamente una uscita senza il tuo partner e mostrati elegante, truccata e profumata, la sua voglia di conquista tornerà a farsi sentire e tu ti sentirai nuovamente al centro dell'attenzione.

Ugualmente seducente è la condivisione con altre persone di un progetto importante o di un'esperienza emozionale che coinvolga la sfera lavorativa o quella privata.


Un abbigliamento intimo molto provocante, una scollatura esagerata o un abito con effetto 'vedo-non vedo' può trasformarsi in un'arma a doppio taglio, colpisce subito l'altro sesso che vede la donna 'offrirsi' palesemente ma la donna perde velocemente il suo fascino una volta che viene avvicinata poiché manca un ingrediente fondamentale che è il mistero. Meglio puntare su un aspetto più tranquillizzante anche se elegante e curato o su altri componenti come la gestualità, lo sguardo ed una immagine enigmatica che solitamente affascina molto di più l'uomo.



In alcune palestre esiste un corso particolare chiamato 'cardio strip' un'attività ginnica che unisce i gesti che simulano lo spogliarello all'aerobica. Rassodando e tonificando il corpo a tempo di musica si impara ad essere più sexy e naturali e ad entrare in confidenza con il proprio corpo.

Scuola di abbronzatura

L'abbronzatura? Si coltiva e si perfeziona! Per poter sfoggiare durante le vacanze (e anche dopo) una pelle sana e dal bel colore ambrato.

Pillole
I cibi più indicati e alcuni consigli per prepararsi a una tintarella da manuale.
l'abbronzatura va preparata per tempo grazie a tanti accorgimenti.


Quali sono allora le mosse per assicurarsi un colorito invidiabile? Prepararsi all'esposizione, privilegiando, prima di partire per le spiagge assolate (e durante la vacanza) tutti quei cibi la cui azione, combinata insieme, favorisce l'insorgere di una tintarella da esposizione.


Nel nostro "cocktail di bellezza" va inserita la frutta dal colore rosso-arancio (ricca di betacarotene), le insalate di carote con olio d'oliva (che contiene molta vitamina E, proprio per far assorbire al corpo il betacarotene) e kiwi, ribes e fragole (combattono i radicali liberi, che portano all'invecchiamento cutaneo, e stimolano invece la sintesi di collagene).



Se temete di non riuscire ad assumere a sufficienza questi alimenti, o non vi sono graditi e dunque preferite non mangiarli, ricordate che esistono anche gli integratori in pillole (le sostanze utili per l'abbronzatura sono betacarotene e licopene). Prima di partire, concedetevi poi una visita alla vostra farmacia di fiducia per scoprire qual è realmente il vostro fototipo (cioè il tipo di carnagione e dunque la protezione solare più adatta) e acquistare così i prodotti più indicati.



Quasi sempre infatti si crede di avere una pelle più "resistente" al sole di quanto non sia in realtà. Se avete in programma di darvi ad attività sportive (pallavolo, windsurf, kitesurf, diving) acquistate solari water proof, per non dovervi "ungere" ogni volta (e facendo sport in spiaggia accade spesso) che finite in acqua. La sera è il momento ideale per coccolare la pelle, regalandole una crema idratante, magari all'aloe, dalle ben note proprietà rinfrescanti. E la vostra tintarella ve ne sarà grata a lungo...

Cosmetici buoni come la frutta

Un trucco di bellezza fresco e ottimo per la pelle, ideale per l'estate. Nutri la tua bellezza con i cosmetici che contengono i principi di frutta e verdura.

Pillole
L'azione svolta dal principio attivo contenuto in questi cosmetici è differente da quella svolta nell'organismo dal medesimo ortaggio o frutto.
L'olio di Argan nasce dalla spremitura di bacche, simili ad olive, che crescono su particolari alberi in Marocco.
Il licopene è contenuto in tutti quei cosmetici che vogliono proteggere la pelle dai danni dei raggi solari ma anche per le pelle irritate o sensibili.

Sullo scaffale i prodotti destinati alla cura del corpo si sono moltiplicati negli anni rendendo l'acquisto più variegato ma anche più difficile. Ai tradizionali cosmetici le case produttrici hanno aggiunto i prodotti realizzati sfruttando i principi della frutta e della verdura che danno molteplici benefici. L'azione rilasciata dal principio attivo e contenuto in questi cosmetici è differente da quella svolta nell'organismo dal medesimo ortaggio o frutto.


Per saperne di più ed essere in grado di scegliere i cosmetici più indicati a risolvere alcuni problemi specifici della pelle, ecco una panoramica dei principali principi attivi.



AL MIELE - è un ingrediente utile a contrastare l'azione nociva dei radicali liberi, la crema arricchita dal miele previene la formazione delle rughe d'espressione. Aiuta la pelle a mantenersi idratata, elastica e tonificata. Se hai la pelle delicata scegli quella che contiene il preziosissimo miele di 'acacia' trasparente e ricco di nutrienti.



ALL'OLIO DI ARGAN - questo olio nasce dalla spremitura di bacche, simili ad olive, che crescono su particolari alberi in Marocco. Questo raro ingrediente è ricco di acido linoleico un elemento che aiuta la crema che lo contiene ad idratare. La presenza di vitamina E garantisce l'azione antiossidante del cosmetico, un principio sempre presente nelle creme anti-rughe.




ALL'ALBICOCCA - è un frutto molto utilizzato nella cosmetica che sfrutta ogni sua parte. La polpa ha un delicato potere esfoliante, l'olio che si estrae dai semi è utile contro i radicali liberi mentre il nocciolo, una volta polverizzato, da origine a microgranuli utili per una pulizia profonda della pelle che risulta purificata ed illuminata dal questo trattamento ('scrub').

Pranzo di bellezza

Insalate, macedonie, centrifugati. Piacevoli da gustare in spiaggia e grandi alleati di bellezza. Se preparati con gli ingredienti giusti...

Pillole
I migliori cosmetici da spiaggia? Non si spalmano sul corpo: si mangiano. Una nuova tendenza del beauty più avanzato.
Si tratta di un ritorno a certe sane abitudini di una volta, corroborate dall'appoggio della ricerca scientifica.

Pasti leggeri, da preparare in casa e portare in spiaggia per essere consumati con gli amici o la famiglia, si ispirano alle ricette tradizionali e offrono insieme il piacere di un lunch gustoso e dietetico e tanti vantaggi per la nostra bellezza. Per esempio i capelli, messi a dura prova da sole, sabbia e acqua di mare, sono tonificati e rinforzati da alimenti che contengono zinco (polipo, grana), magnesio (frutti di mare, cereali non decorticati, ciliegie), selenio (gamberi, germe di grano), rame (sardine, frutti di mare, legumi).


Un vero invito a preparare subito un'insalata fresca a base di polipo e frutti di mare, o di farro e legumi. Oppure un goloso cocktail di gamberi. La disidratazione, dovuta a eccessiva perdita di liquidi, si combatte con tanto potassio (presente nelle melanzane, nelle banane e nella rucola), vitamina A e acido folico (di cui sono ricchi gli spinaci).



Dunque, ben vengano vellutate di ortaggi (da preparare e mettere in frigo, per gustarle fredde), centrifugati, macedonie e insalate di pasta (meglio se integrale) con melanzane. È bene bere almeno una decina di bicchieri d'acqua al giorno, e privilegiare la frutta e gli ortaggi caratterizzati dal colore rosso o giallo, come albicocche, angurie, pesche, meloni, peperoni, capaci di reidratare al meglio l'organismo mantenendo così la pelle elastica e allontanando lo spauracchio delle rughe.



Contro i radicali liberi, infine, che sono i peggiori killer della pelle giovane, ci si può giovare dell'aiuto di avocado, mandorle, noci, pomodoro, tuorlo d'uovo. Ottimi da unire insieme, con un po' di olio vegetale, per dar vita a una vera "insalata di bellezza".

Al mare come in beauty farm

Idee e suggerimenti per migliorare linea e forma fisica. Divertendosi: perché la palestra è la spiaggia...

Pillole
Una vacanza al mare non soltanto rilassa, spazza via lo stress e tonifica la mente. Può anche essere l'opportunità per una "beauty farm" quotidiana davvero divertente e dai risultati gratificanti.

Ecco cosa fare per divertirsi e intanto prendersi cura di sé. Prima di tutto, nuotare: grazie all'attrito del nostro corpo con l'acqua, infatti la pelle si leviga, la circolazione sanguigna migliora, così come lo scambio metabolico tra i tessuti. Inoltre, si scolpiscono cosce, glutei, gambe, braccia e spalle.


Un programma completo per perfezionare la silhouette comprende anche l'alternanza di nuotate e salto con la corda (così si attivano il metabolismo aerobico e anaerobico) e due volte la settimana una passeggiata di almeno un'ora a passo sostenuto, seguita da due serie di addominali, da effettuare con le ginocchia flesse. Ottimi infine per rassodare le braccia esercizi con i pesi da due o tre chili, con dodici esercizi ripetuti per le braccia e quindici per gli addominali, da compiersi almeno due volte la settimana.



Ogni giorno invece è bene passeggiare a lungo con le gambe completamente immerse nell'acqua: l'effetto idromassaggio è assicurato. Sempre per la gioia delle gambe, la sera si possono applicare creme che rinforzano le pareti di vene e capillari, dunque a base di vite rossa, mirtillo o cipresso. Anche i piedi meritano cure e attenzioni, soprattutto in questo periodo in cui sono particolarmente in bella mostra.



Dunque, oltre a una bella pedicure, le nostre estremità vanno coccolate la sera con pediluvi da manuale. Va poi applicato un prodotto levigante e riparatore (a base di sostanze come urea e calendula). Dopo una posa di dieci minuti, si passa delicatamente, con movimenti circolari, una pietra pomice, per eliminare ogni ruvidità. Si conclude con un una crema emolliente, a base di aloe vera.

Un corpo tonico e sexy

La parola d'ordine per avere un corpo sempre perfetto? Tonificare. Tutti i segreti per un corpo sensuale e in forma anche dopo le vacanze.

Pillole
È la forza di gravità che, con l'andare degli anni, tende ad allungare i muscoli di gambe, braccia, ventre, seno, fondoschiena e viso poiché il tessuto adiposo che li ricopre si assottiglia diventando meno elastico
È l'acqua la migliore alleata della tonificazione. Un semplice allenamento che includa un qualsiasi programma ginnico dona ottimi risultati in tempi brevi.

Per avere un aspetto vitale, sano e scattante non è sufficiente essere magre, pelle e muscoli devono apparire tonici, sodi e vigorosi. E' la forza di gravità che, con l'andare degli anni, tende ad allungare i muscoli di gambe, braccia, ventre, seno, fondoschiena e viso poiché il tessuto adiposo che li ricopre si assottiglia diventando meno elastico. Per vincere il rilassamento generale del corpo serve una strategia d'attacco che, grazie all'unione di attività fisica a specifici trattamenti estetici, modelli ogni singola parte del corpo.


STEP N.1 - ATTIVITÀ FISICA

E' l'acqua la migliore alleata della tonificazione. Un semplice allenamento che includa un qualsiasi programma ginnico in acqua con esercizi mirati per la singola parte del corpo interessata dal rilassamento, dona ottimi risultati in tempi brevi. In piscina è possibile eseguire esercizi come l'acquagym, acquastep, acquabike, tutte molto valide ed efficaci. Le attività 'acquatiche' non usurano i legamenti e le articolazioni e coinvolgono tutti i muscoli del corpo.



Molto utile è anche un programma di 'Stretching' che può essere unito a qualsiasi attività fisica, previene strappi e contratture, allunga e tonifica tutti i muscoli. Preferite utilizzare i pesi per rassodare il vostro fisico? Usate sempre pesi leggeri ed eseguite gli esercizi senza arrivare ad esaurire tutte le vostre forze. Anche il ballo è un'ottima alternativa per modellare il proprio fisico a scelta tra moderno, caraibico o tango; ogni tipo di ballo crea i presupposti per donare al proprio corpo un aspetto tonico.



STEP N.2 - MASSAGGIO

Soprattutto quando si supera i 45 anni di età si entra in una delicata fase della vita ormonale della donna che comincia a sentirsi privata dei suoi naturali benefici. Il massaggio 'endodermico' stimola la circolazione sanguigna portando così maggiori nutrienti alla pelle e ai muscoli che, ricevendo più ossigeno, hanno un aspetto più sano e tonico già dopo le prime sedute. Questo tipo di massaggio, che avviene tramite dei rulli che premono dolcemente il tessuto cutaneo, favorisce l'eliminazione dei liquidi che ristagnano e aiuta la struttura della pelle a dare maggior sostegno e ad essere più soda.

STEP N.3 - TRATTAMENTI COSMETICI

Molte aziende cosmetiche creano prodotti estetici che agiscono contro la perdita di elasticità e sono mirati a sostenere la pelle agendo sugli strati superficiali della cute. In vendita sia in profumeria che in farmacia, ci sono prodotti che risolvono i normali problemi di rilassamento di glutei e seno ma anche creme che sollevano e tonificano la pelle del viso. Per rinforzare i punti più a rischio di rilassamento come l'interno di braccia e gambe, è possibile rivolgersi un trattamento estetico chiamato 'radiofrequenza tripolare' che produce un calore che stimola, nella parte più profonda della cute, la sintesi del collagene.



STEP N.4 - DIETA ALIMENTARE

Per ottenere un corpo sodo e scolpito è necessario passare attraverso una sana alimentazione che si ottiene grazie ad una maggiore introduzione di liquidi, in particolare acqua, che aiutano ad eliminare le tossine. Sono la frutta e la verdura gli alimenti cardine di ogni regime alimentare sano ed equilibrato, alimenti che non devono mai mancare sulla tavola. Vanno privilegiati i cibi integrali e ricchi di fibre e quelli proteici come il pesce, la carne e le uova che risvegliano il metabolismo aiutando a bruciare i grassi. Per aiutare il tuo fisico a liberarsi dei liquidi ricordati che è utile non introdurre troppo sale nei piatti ed assumere una tisana drenante per qualche mese.

La pedicure perfetta

Anche a casa, trattamenti da beauty farm. Per sfoggiare con orgoglio i sandali più chic.

Pillole
Anche a casa è possibile regalarsi un trattamento di pedicure eccezionale.
Ecco in cosa consiste il kit completo per la pedicure casalinga.

Gambe abbronzate, shorts, sandali "gladiatore" come da tendenza moda... e naturalmente una pedicure perfetta. Perché l'effetto glamour di questo look si perde, se lo smalto delle unghie è rovinato, o la pelle sembra spenta, ispessita, opaca. Ma anche a casa è possibile regalarsi un trattamento di pedicure eccezionale. E la bella notizia è che le cure vanno rinnovate ogni due o tre settimane, e non ogni sette giorni come accade invece per la manicure.


Ecco in cosa consiste il kit completo per la pedicure casalinga: acetone e batuffoli di cotone; crema per le pellicine; bastoncino di legno d'arancio; tagliaunghie; spazzolino per le unghie; disinfettante; un catino con acqua calda saponata, qualche goccia di limone e qualche goccia di olio d'oliva; pietra pomice, smalto e smalto coprente per rifinire (se si vuole). La prima mossa consiste nel rimuovere completamente ogni traccia di smalto precedente con i batuffoli di cotone imbevuti di acetone, poi ammorbidire i piedi tenendoli per 3 minuti a bagno nel catino d'acqua calda.



Ogni impurità va rimossa delicatamente con lo spazzolino e il bastoncino di legno d'arancio. Si passa poi a esfoliare il piede con la pietra pomice. Sempre delicatamente. Le unghie vanno adesso accorciate, senza esagerare. Si passa poi a un massaggio di 3 minuti con una buona crema idratante. Se decidete di applicare una maschera apposita, sappiate che deve essere lasciata in posa per un'ora. Pellicine dispettose? Passate sopra prima la crema per ammorbidirle, poi spingetele indietro dolcemente con il bastoncino di legno d'arancio.



Se provate fastidio, ricoprite la sua punta con un po' di cotone. È il momento dello smalto: si passa prima la base, stendendo bene le dita e distanziandole con il cotone se tendono a stare troppo vicine. Poi, se non si vuole un "nude look", si passa lo smalto colorato due volte, facendo passare qualche minuto tra la prima "mano" e la seconda. L'eccesso di colore sbavato intorno si rimuove facilmente con l'utilissimo bastoncino di legno d'arancio, ricoperto da un po' di cotone imbevuto di acetone.

Stanca di quel tatuaggio?

Come fare quando il tatuaggio non ti piace più? Se non lo vuoi più scegli le tecniche per eliminarlo, ecco tutti i trucchi e consigli.

Pillole
La dermatologia ha messo in campo tecniche laser denominate Q- switched, ND-Yag e l'Alexandrine nate per intervenire su specifici pigmenti.
Non tutti i tatuaggi possono essere eliminati totalmente dalla pelle ma è determinante la grandezza del disegno, i colori presenti e le loro tonalità, la penetrazione del colore nella pelle.

Il America ormai è un boom. Presso i suoi studi di Beverly Hills il dr. Tattoff ne ha cancellati in cinque anni ben 45.000. La decisione di migliaia di persone di eliminare per sempre un tatuaggio è nata probabilmente dal fatto che oggi è possibile utilizzare degli strumenti poco invasivi che non lasciano cicatrici sulla pelle e sono indolore.


La dermatologia ha messo in campo tecniche laser denominate Q - switched, Nd-yag e l'Alexandrine nate per intervenire su specifici pigmenti. Questo laser agisce emettendo dei lampi di luce che scaldano il disegno tatuato sulla pelle sciogliendone i colori che diventano piccole particelle che poi le cellule del corpo eliminano automaticamente.



Se anche tu hai deciso di eliminare per sempre un tatuaggio ecco cosa devi sapere.



Prima di effettuare il trattamento laser è indispensabile non esporsi al sole oppure a lampade solari ed evitare di assumere farmaci fotosensibilizzanti.



E' importante la scelta della struttura che deve avere personale qualificato. Sarà il dermatologo ad accertare la fattibilità dell'intervento valutando, con una visita, il tipo di tatuaggio e verificando tramite un test preventivo l'eventuale risultato finale. Non tutti i tatuaggi possono essere eliminati totalmente dalla pelle ma è determinate la grandezza del disegno, i colori presenti e le loro tonalità, la penetrazione del colore nella pelle.




La singola seduta con la 'laser-terapia' dura in media dai 10 ai 30 minuti a seconda della dimensione del disegno.



Per eliminare un piccolo 'tattoo' servono due sedute che avvengono a distanza di due mesi una dall'altra in quanto è necessario lasciare che le cellule del corpo eliminino naturalmente il pigmento rimosso dal trattamento laser.

Naturalmente i disegni più grandi necessitano di molte più sedute. Il laser non è doloroso ma lascia una leggera sensazione di bruciore che può venire alleviata grazie ad una crema anestetica che il medico stende sulla zona interessata. Dopo il trattamento sulla pelle, al posto del tatuaggio , appare una macchia bianca un po' ruvida che però scompare in poco tempo. La zona trattata non va esposta al sole se non protetta con creme abbronzanti a schermo totale.


I tatuaggi più facili da eliminare sono quelli in bianco e nero. Sono il giallo ed il colore 'carne' le tinte più difficili da rimuovere in quanto il pigmento contiene del ferro che si ossida sulla pelle. Se il tatuatore ha utilizzato miscele particolari è indispensabile verificare con un test il risultato finale poiché il rischio è che rimangano dei piccoli puntini a ricordo del disegno oppure che sia visibile il tatuaggio 'fantasma' cioè molto smorzato nei colori ma ancora visibile.



Altra caratteristica da verificare è in che modo è stato tatuato il disegno: i tatuatori professionisti infatti eseguono tatuaggi che sono più difficili da eliminare perché entrano in profondità della pelle mentre quelli di tatuatori dilettanti sono più superficiali e si tolgono più facilmente. Finito il trattamento, che non ha particolari effetti collaterali, è necessario applicare per 5/6 giorni una crema antibiotica che previene le infezioni.



Ed ora parliamo dei costi. Se per farsi fare un tatuaggio medio in bianco e nero bisogna pagare dai 60 agli 80 euro per cancellarlo servono circa 500 euro, il doppio o il triplo se il tatuaggio è a colori.

Prove tecniche di trucco per adolescenti

Fino a ieri era la tua bambina che giocava con le bambole, oggi ti ruba i trucchi di nascosto. Eccoti alcuni consigli per insegnare a tua figlia a truccarsi in modo corretto.

Pillole
È l'acne e l'oleosità della pelle uno dei principali crucci dei ragazzi che vivono a volte con ansia questi naturali inestetismi del corpo, chiari segnali di una crescita ormonale e fisica.
Le sopracciglia sono troppo affollate? Meglio affidarsi alle mani di un esperto per ridisegnarle.
I cuscinetti presenti sulle gambe delle adolescenti, accompagnati a volte da piccoli buchi, sono accumuli di grasso che solo degenerando si trasformano in cellulite.

I ragazzi iniziano sempre prima a sperimentare cosmetici, trucchi, creme ma anche ad eliminare da soli la peluria in eccesso o togliere le pellicine dalle unghie spesso ignari di commettere degli errori.


In adolescenza la pelle è estremamente delicata e sensibile e necessita di prodotti giusti da applicare con regolarità. E' l'acne e l'oleosità della pelle uno dei principali crucci dei ragazzi che vivono a volte con ansia questi naturali inestetismi del corpo, chiari segnali di una crescita ormonale e fisica. Usando correttamente tonico, crema e shampoo è possibile superare alcuni piccoli disagi fisici riuscendo a guardarsi allo specchio con maggiore serenità.


TRUCCARE IL VISO

Non è dannoso coprire brufoli ed infiammazioni della pelle con il trucco l'importante è farlo con i prodotti giusti: fondotinta, cipria, terra devono essere realizzati con formula 'oil - free'. E' determinante, per non peggiorare la situazione, non toccare il viso con le mani, non grattare le crosticine o le altre imperfezioni ed eliminare sempre dal viso ogni tipo di trucco prima di andare a letto con del latte detergente e un sapone non schiumogeno che non elimini lo strato superficiale della pelle rendendola ancora più secca.



Un'altra abitudine dannosa, che viene solitamente compiuta dalle ragazze, è lo scambio dei trucchi, una pratica particolarmente pericolosa perché trasmette facilmente infezioni ed altre problematiche. Le ragazze che soffrono di dermatite atopica devono sempre riequilibrare lo strato superficiale del viso con creme idratanti a base di burro di karitè.



Ogni quindici giorni è utile uno scrub da eseguire sul viso precedentemente bagnato con un batuffolo imbevuto nell'acqua di rose, è necessario insistere con leggeri movimenti rotatori su mento, fronte e naso (la zona T) ed infine sciacquare con abbondante acqua tiepida.


PELI E SOPRACCIGLIA

Le sopracciglia sono troppo affollate? Meglio affidarsi alle mani di un esperto per ridisegnarle. La forma del sopracciglio infatti determina molto l'intensità dello sguardo e l'espressività del viso ed è facile esagerare al momento di estirpare i peli. Una volta che l'estetista avrà 'ridisegnato' la forma del sopracciglio sarà sufficiente eliminare i peletti che crescono nel tempo. Se si preferisce fare da sole è meglio utilizzare pinzette non professionali (con punte strette) disegnando prima una linea con una matita nera che segua quella naturale e poi eliminando i peli esuberanti ma solo nella parte inferiore del sopracciglio altrimenti l'occhio assumerà un'espressione triste.



Per quanto riguarda i peli delle ascelle è meglio eliminarli adoperando un rasoio manuale o elettrico poiché creme e cerette potrebbero infiammare le ghiandole sottostanti. Per le altre parti del corpo come gambe o braccia vanno bene le cerette tiepide eseguite dai centri estetici però non prima dei 13/14 anni; in caso di peluria folta e scura l'alternativa è la depilazione laser che però necessita di molte sedute ed è particolarmente costosa.




I ragazzi possono togliere la prima peluria dal viso con il rasoio manuale e la schiuma da barba dopo aver ammorbidito la pelle con acqua calda mentre i brufoli sul viso e sulla schiena vengono disinfiammati passandoli con un batuffolo di cotone impregnato di alcol salicilico o applicando una maschera d'argilla.

USO DI LAMPADE ABBRONZANTI
Oltre ai danni declamati da medici di tutto il mondo, le lampade abbronzanti sembrano solo apparentemente risolvere il problema dei brufoli ma alla lunga peggiorano la situazione incrementando la presenza di punti neri, cisti e macchie solari.

PELLE A BUCCIA D'ARANCIA SULLA GAMBE

I cuscinetti presenti sulle gambe delle adolescenti, accompagnati a volte da piccoli buchi, sono accumuli di grasso che solo degenerando si trasformano in cellulite. Per evitare che ciò succeda bisogna mangiare in modo equilibrato, praticare un'attività fisica costante cercando di non far subire al proprio fisico troppi dimagramenti e successivi ingrassamenti.

ARE LA MANICURE

Le ragazze hanno una predilezione per la cura delle mani e delle unghie. Per curare al meglio l'unghia è bene cercare di non rosicchiarla mentre per eliminare le imperfezioni è bene scegliere una lima di cartone piuttosto che una di ferro che rischia di sfaldare la cheratina. Ogni sera si deve spingere le cuticole in dentro con un bastoncino di legno, in vendita nelle profumerie, così non sarà necessario eliminarle. Prima di stendere uno smalto è bene applicare sull'unghia un rinforzante e ogni tanto lasciare le unghie libere dallo smalto colorato.



TINGERE I CAPELLI

Fino alla maggiore età i ragazzi hanno una maggiore possibilità di avere delle reazioni allergiche ai coloranti utilizzati per la tintura dei capelli è quindi determinante che il colore utilizzato non tocchi il cuoio capelluto. Naturalmente sono estremamente dannose continue decolorazioni e tinture. Non danneggia il capello uno shampoo quotidiano per eliminare il sebo in eccesso, l'importante è utilizzare l'olio al posto degli shampoo schiumogeni.